Sot është dimri në agoikago, dhe për shkak të pandemisë Covid-19, ne jemi më shumë brenda se kurrë më parë. Kjo shkakton telashe për lëkurën.
Pjesa e jashtme është e ftohtë dhe e brishtë, ndërsa pjesa e brendshme e radiatorit dhe furra është e thatë dhe e nxehtë. Ne kërkojmë banjë dhe dushe të nxehta, të cilat do të thajnë më tej lëkurën tonë. Për më tepër, shqetësimet pandemike kanë ekzistuar gjithmonë, gjë që gjithashtu bën presion mbi sistemin tonë.
Për njerëzit me ekzemë kronike (të quajtur edhe dermatit atopik), lëkura është veçanërisht e kruar në dimër.
Dr Amanda Wendel, një dermatologe në Spitalin Qendror DuPage Northwestern të Mjekësisë Veriperëndimore, tha: "Ne jetojmë në kohë emocionesh të larta, të cilat mund të përkeqësojnë inflamacionin e lëkurës sonë." "Lëkura jonë tani është më e dhimbshme se kurrë."
Ekzema quhet "kruarje e skuqjes" sepse kruajtja fillon së pari, e ndjekur nga një skuqje e vazhdueshme e zemërimit.
Rachna Shah, MD, një alergist për alergji, sinusite dhe profesionistë të astmës në Parkun Oak, tha se dikur fillon kruajtje e pakëndshme, pllaka të përafërt ose të trashur, lezione me luspa ose zgjua. Ndezjet e zakonshme përfshijnë bërryla, duar, kyçin e këmbës dhe pjesën e pasme të gjunjëve. Shah tha, por skuqja mund të shfaqet kudo.
Në ekzemë, sinjalet nga sistemi imunitar i trupit mund të shkaktojnë inflamacion, kruajtje dhe dëmtim të barrierës së lëkurës. Dr Peter Lio, një dermatolog në Universitetin Northwestern, shpjegoi se nervat kruajtje janë të ngjashme me nervat e dhimbjes dhe dërgojnë sinjale në tru përmes palcës kurrizore. Kur shënojmë, lëvizja e gishtërinjve tanë do të dërgojë një sinjal dhimbjeje të nivelit të ulët, i cili do të mbulojë ndjesinë e kruajtjes dhe do të shkaktojë shpërqendrim të menjëhershëm, duke rritur kështu ndjenjën e lehtësimit.
Lëkura është një pengesë që parandalon hyrjen e patogjenëve në trup dhe gjithashtu parandalon që lëkura të humbasë lagështinë.
"Mësuam se në pacientët me ekzemë, pengesa e lëkurës nuk funksionon siç duhet, duke çuar në atë që unë e quaj rrjedhjen e lëkurës," tha Lio. Kur pengesa e lëkurës dështon, uji lehtë mund të shpëtojë, duke rezultuar në lëkurë të thatë, të ndezur dhe shpesh të paaftë për të mbajtur lagështinë. Alergenet, irrituesit dhe patogjenët mund të hyjnë në lëkurë në mënyrë anormale, duke bërë që sistemi imunitar të aktivizohet, i cili shkakton më tej alergjitë dhe inflamacionin. ”
Irrituesit dhe alergjenët përfshijnë atmosfera të thata, ndryshime të temperaturës, stres, produkte pastrimi, sapunë, ngjyra të flokëve, veshje sintetike, veshje leshi, marimangat e pluhurit-lista po rritet vazhdimisht.
Sipas një raporti në Allergology International, duket se kjo nuk është e mjaftueshme, por 25% deri 50% e pacientëve me ekzemë kanë mutacione në gjenin që kodon proteinë ciliated, e cila është një proteinë strukturore e lëkurës. Mund të sigurojë efekt hidratues natyral. Kjo lejon që alergjeni të depërtojë në lëkurë, duke bërë që epiderma të hollohet.
"Vështirësia me ekzemën është se është shumë-faktoriale. Lio tha që ai rekomandon të shkarkoni aplikacionin falas Eczemawise për të ndjekur kushtet e lëkurës dhe për të identifikuar shkaktuesit, depërtimet dhe tendencat.
Duke marrë parasysh të gjitha këto aspekte komplekse, të kuptosh shkakun rrënjësor të ekzemës mund të jetë në mëdyshje. Konsideroni pesë hapat e mëposhtëm për të gjetur zgjidhjen tuaj të lëkurës:
Për shkak se pengesa e lëkurës së pacientëve me ekzemë shpesh është e dëmtuar, ato janë më të ndjeshme ndaj infeksioneve sekondare të shkaktuara nga bakteret e lëkurës dhe patogjenët. Kjo e bën higjenën e lëkurës çelësin, duke përfshirë mbajtjen e lëkurës të pastër dhe të hidratuar.
Shah tha: "Kryeni një dush të ngrohtë ose banjë për 5 deri në 10 minuta në ditë." "Kjo do ta mbajë lëkurën të pastër dhe do të shtojë pak lagështi."
Shah tha se është e vështirë të mos ngrohësh ujin, por është e rëndësishme të zgjedhësh ujë të ngrohtë. Drejtoni ujin mbi dore. Nëse ndihet më e lartë se temperatura e trupit tuaj, por jo e nxehtë, kjo është ajo që dëshironi.
Kur bëhet fjalë për pastrimin e agjentëve, përdorni opsione të buta pa aromë. Shah rekomandon produkte të tilla si Cerave dhe Cetaphil. Cerave përmban qeramid (një lipid që ndihmon në mirëmbajtjen e lagështisë në pengesën e lëkurës).
Shah tha: "Pas dushit, pat thani". Shah tha: "Edhe nëse e fshini lëkurën tuaj me një peshqir, menjëherë mund të lehtësoni kruajtjen, por kjo do të shkaktojë vetëm më shumë lot."
Pas kësaj, përdorni një hidratues me cilësi të lartë për të hidratuar. Asnjë aromë, krem ​​i dendur nuk është më efektiv sesa locion. Përveç kësaj, kontrolloni linjat e ndjeshme të lëkurës me përbërës minimale dhe komponime anti-inflamatore.
Shah tha: "Për shëndetin e lëkurës, lagështia e shtëpisë duhet të jetë midis 30% dhe 35%." Shah rekomandon vendosjen e një humidifikuesi në dhomën ku flini ose punoni. Ajo tha: "Ju mund të zgjidhni ta lini atë për dy orë për të shmangur lagështinë e tepërt, përndryshe ajo do të shkaktojë reaksione të tjera alergjike."
Pastroni humidifikuesin me uthull të bardhë, zbardhues dhe një furçë të vogël çdo javë, pasi mikroorganizmat do të rriten në rezervuar dhe do të hyjnë në ajër.
Për të provuar nivelin e lagështisë në shtëpi në mënyrën e modës së vjetër, mbushni një gotë me ujë dhe vendosni dy ose tre kube akulli në të. Pastaj, prisni rreth katër minuta. Nëse format e kondensimit shumë në pjesën e jashtme të qelqit, niveli i lagështisë tuaj mund të jetë shumë i lartë. Nga ana tjetër, nëse nuk ka kondensim, niveli i lagështisë tuaj mund të jetë shumë i ulët.
Nëse doni të zvogëloni kruajtjen e ekzemës, merrni parasysh gjithçka që do të prekë lëkurën tuaj, përfshirë veshjen dhe pluhurin e larjes. Ato duhet të jenë pa aromë, e cila është një nga substancat më të zakonshme që shkaktojnë shpërthime. Shoqata e ekzemës.
Për një kohë të gjatë, pambuku dhe mëndafshi kanë qenë pëlhura e zgjedhjes për pacientët me ekzemë, por një studim i botuar në American Journal of Dermatology Clinical në vitin 2020 tregoi se pëlhurat sintetike antibakteriale dhe lagështia mund të ndihmojnë në uljen e simptomave të ekzemës.
Një studim i botuar në "Dermatologji klinike, kozmetike dhe kërkimore" zbuloi se pacientët me ekzemë mbanin mëngë të gjata dhe pantallona të gjata, mëngë të gjata dhe pantallona të bëra nga fibra të zinkut antibakterial për tre netë radhazi, dhe gjumi i tyre u përmirësua.
Trajtimi i ekzemës nuk është gjithmonë aq i thjeshtë, sepse përfshin më shumë sesa thjesht skuqje. Për fat të mirë, ka shumë mënyra për të lehtësuar përgjigjen imune dhe për të minimizuar inflamacionin.
Shah tha që marrja 24 orë në ditë antihistamines, të tilla si Claretin, Zyrtec ose Xyzal, mund të ndihmojë në kontrollin e kruajtjes. "Kjo do të ndihmojë në kontrollin e simptomave që lidhen me alergjitë, që mund të nënkuptojnë uljen e kruajtjes."
Ointments aktuale mund të ndihmojnë në lehtësimin e përgjigjes imune. Zakonisht, mjekët përshkruajnë kortikosteroide, por disa terapi jo-steroide mund të ndihmojnë gjithashtu. "Megjithëse steroidet topikale mund të jenë shumë të dobishme, ne duhet të jemi të kujdesshëm për të mos i tepruar ato sepse ato hollojnë pengesën e lëkurës dhe përdoruesit mund të jenë shumë të varur prej tyre," tha Lio. "Trajtimet jo-steroide mund të ndihmojnë në uljen e përdorimit të steroideve për të mbajtur lëkurën të sigurt." Trajtime të tilla përfshijnë crisaborole të shitura nën emrin e tregtisë Eucrisa.
Përveç kësaj, dermatologët mund të kthehen në terapi të lagësht të mbështjelljes, e cila përfshin mbështjelljen e zonës së prekur me pëlhurë me lagështi. Për më tepër, fototerapia përdor edhe rrezet ultravjollcë që kanë efekte anti-inflamatore dhe antibakteriale në lëkurë. Sipas Shoqatës Dermatologjike Amerikane, ky trajtim mund të jetë "i sigurt dhe efektiv" për të trajtuar ekzemën.
Për pacientët me ekzemë të moderuar dhe të rëndë të cilët nuk janë lehtësuar pasi kanë përdorur terapi aktuale ose alternative, ekziston dupilumabi më i fundit biologjik i drogës (Dupixent). Droga-një injeksion që vetë-administrohet një herë në dy javë-përmban një antitrup që pengon inflamacionin.
Lio tha se shumë pacientë dhe familje besojnë se ushqimi është shkaku kryesor i ekzemës, ose të paktën një shkas i rëndësishëm. "Por për shumicën e pacientëve tanë ekzema, ushqimi duket se luan një rol relativisht të vogël në drejtimin e sëmundjeve të lëkurës."
"E gjithë gjëja është shumë e komplikuar, sepse nuk ka dyshim se alergjitë ushqimore janë të lidhura me dermatitin atopik, dhe rreth një të tretën e pacientëve me dermatit alergjik të moderuar ose të rëndë kanë alergji aktuale ushqimore," tha Lio. Më të zakonshmet janë alergjitë ndaj qumështit, vezëve, arrave, peshkut, sojës dhe grurit.
Njerëzit me alergji mund të përdorin teste të lëkurës ose teste të gjakut për të diagnostikuar alergji. Sidoqoftë, edhe nëse nuk jeni alergjik ndaj ushqimit, mund të ndikojë në ekzemë.
"Fatkeqësisht, ka më shumë për këtë histori," tha Lio. "Disa ushqime duket se janë inflamatore në një mënyrë jo alergjike, më pak specifike, siç janë produktet e qumështit. Për disa njerëz, ngrënia e sasive të mëdha të produkteve të qumështit duket se e përkeqëson situatën. " Për dermatit atopik ose për sa i përket puçrrave. "Kjo nuk është një alergji e vërtetë, por duket se shkakton inflamacion."
Edhe pse ka metoda të zbulimit për alergjinë ushqimore, nuk ka asnjë metodë përfundimtare të zbulimit për ndjeshmërinë e ushqimit. Mënyra më e mirë për të përcaktuar nëse jeni të ndjeshëm ndaj ushqimit është të provoni një dietë eliminatore, të eliminoni kategoritë specifike të ushqimit për dy javë për të parë nëse simptomat zhduken, dhe pastaj gradualisht rivendosni ato për të parë nëse simptomat rishfaqen.
"Për të rriturit, nëse ata janë të bindur se diçka do ta përkeqësojë situatën, unë me të vërtetë mund të provoj një dietë të vogël, e cila është e mirë," tha Lio. "Unë gjithashtu shpresoj të udhëzoj pacientët më gjithëpërfshirës me një dietë më të shëndetshme: të bazuara në bimë, të përpiqem të zvogëlojë ushqimet e përpunuara, të eliminojë ushqimet me sheqer dhe të përqëndrohet në ushqime të freskëta dhe të plota të bëra në shtëpi."
Edhe pse është e ndërlikuar të ndalosh ekzemën, fillimi me pesë hapat e mësipërm mund të ndihmojë kruajtjen e gjatë përfundimisht të zbritet.
Morgan Lord është një shkrimtar, mësues, improvizues dhe nënë. Ajo aktualisht është profesore në Universitetin e agoikagos në Illinois.
© Copyright 2021-Chicago Health. Northwest Publishing Co, Ltd Të gjitha të drejtat e rezervuara. Uebfaqja e projektuar nga Andrea Fowler Design